وجع وش القدم تشعُر بألم شديد ! أعرف السبب والعلاج السريع
وجع وش القدم من أنواع الألم التي تصيب القدم وتتسبب في الالتهاب الشديد في باطن القدم، ويكون هذا الألم في الغالب ما بين الأصابع والكعب، هذا الألم قد يعيق المشي بحرية لأن أي ضغط يحدث على القدم يتسبب في الشعور بالألم الشديد، قد يحدث هذا الألم نتيجة بعض الممارسات الخاطئة أو قد يكون مؤشر للإصابة ببعض المشاكل الصحية، لهذا سوف نتعرف اليوم على تفاصيل أكثر حول أسباب ألم مشط القدم وعلى طرق تشخيص هذه المشكلة والتعرف على طرق العلاج المتبعة والحالات التي لا ينبغي فيها تجاهل هذا الألم وسرعة التوجه للطبيب المتخصص للبدء في اتباع خطة علاج.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجع وش القدم ومنها:
ممارسة الأنشطة البدنية العنيفة
ممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة قد تؤدي إلى الألم الشديد في القدم ومنها: الركض، المشي، وأي نشاط يجعل القدم تتعرض لضغط فترة طويلة.
شكل القدم
شكل القدم يكون له دور كبير في إصابة وش القدم، لأن في بعض الأحيان يتجاوز طول الأصبع الثاني أو الثالث طول الأصبع الأول، فإن ذلك يتسبب في الضغط على القدم أثناء المشي ويتسبب في الشعور بالألم.
ورم مروتون العصبي
هذا النوع من الورم يكون في هيئة نمو ليفي غير سرطاني يظهر حول أعصاب مشط القدم، ويتسبب في الألم في مشط القدم.
ارتداء أحذية غير مناسبة
في حالة ارتداء الأحذية غير المناسبة مثل الأحذية الواسعة أو الضيقة، فإنها تؤدي إلى الألم الشديد في باطن القدم وتتسبب في ضغط على القدم.
الأمراض المزمنة
بعض الأمراض المزمنة قد تكون سبب في إصابة وش القدم بالألم مثل: النقرس، الفصال العظمي، التهاب المفاصل الروماتيدي وغيرها.
التهاب اللفائف الأخمصية
هذه اللفائف الأخمصية في الغالب تكون في الأنسجة الموجودة في جانب عظام الكعب وتصل إلى قاعدة الأصابع الخاصة بالقدمين، وتتسبب في ظهور ألم شديد في القدم قد يؤدي إلى الاستيقاظ من النوم.
قد يحدث هذا الالتهاب بسبب وجود تقوس في القدم، أو ارتداء أحذية غير مناسبة أو في فترة الحمل وكذلك في حالة المشي والوقوف لفترات طويلة.
التهاب العظام السمسمانية
هذه العظام عبارة عن مجموعة صغيرة من الأعصاب التي تقع في أسفل القدم وتعمل على دعم الوتر الذي يثني الأصابع.
قد تلتهب هذه الأوتار في حالة الضغط عليها وقد يكون ارتداء حذاء غير مناسب أو ممارسة الرياضات العنيفة سبب في زيادة الالتهاب.
من بين الأسباب النادرة التي تؤدي إلى وجع وش القدم ما يلي:
- الإصابة بمتلازمة غيلان باريه: هو نوع من الاضطرابات المناعية الذي يتسبب في تلف غلاف الميلين الذي يحيط بالأعصاب ويتسبب في تشوه الأعصاب.
- متلازمة نفق عظم الكعب: هذا النفق هو عبارة عن مساحة ضيقة تحدث داخل الكاحل وتتسبب في الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب والأوتار، وتؤدي إلى الشعور بالألم في باطن القدم.
تظهر بعض أعراض ألم وش القدم ومنها:
- الألم الشديد عند المشي على الحجارة الصغيرة.
- وجود خدر في الأصابع.
- تورم القدم.
- وجود ألم شديد عند الوقوف أو المشي أو الركض.
- يكون الألم ما بين متوسط وشديد ويكون مصحوب بالحرقان.
- الشعور بالخدر في الأصابع.
وجع وش القدم
من أبرز طرق تشخيص الألم الذي يصيب القدم ما يلي:
- الفحص السريري: يتم إجراء هذا الفحص من خلال الطبيب وطريقته الخاصة في الكشف، وقد يسأل المريض بعض الأسئلة لكي يستطيع تشخيص الحالة.
- الأشعة: يمكن تشخيص الألم بشكل أدق من خلال إجراء بعض الأشعة مثل الأشعة السينية، الموجات الفوق صوتية، والتصوير عبر الرنين المغناطيسي.
هناك بعض العوامل التي تمثل خطورة للإصابة بألم مشط القدم ومنها:
- ينتشر هذا النوع من الألم بشكل كبير بين العدائين أو الذين يشاركون بعض الأنشطة الرياضية التي تتطلب الضغط على القدم.
- ارتداء أحذية ذات كعب عالي أو ذات مقاسات ضيقة، لأنها قد تضغط على الأصابع وتتسبب في ألم مشط القدم.
- الزيادة في الوزن تكون أحد الأسباب الأساسية للإصابة بالضغط على القدم أثناء المشي.
- الإصابة بالتهابات المفاصل أو النقرس يجعل القدم تكون أكثر عرضة للإصابة بالألم.
- التعرض للكسور في القدم بسبب الإجهاد أو ممارسة أنشطة عنيفة.
تتمثل طرق علاج ألم مشط القدم في الآتي:
يمكن الاعتماد على أكثر من طريقة في علاج مشط القدم في المنزل ومنها:
- عمل كمادات دافئة أو باردة على مكان الألم لكي تتم السيطرة عليه.
- ينصح برفع القدمين أعلى من مستوى الجسم عند الجلوس لتحريك الدورة الدموية في القدمين.
- استعمال حجر الخفاف للتخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة في القدم والتي تتسبب في الضغط الزائد على مشط القدم.
- كما ينصح بوضع كمادات باردة في باطن القدم لمدة 0 دقيقة ويكرر ذلك أكثر من مرة في اليوم.
- ارتداء الأحذية الطبية المناسبة وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو التي بها كعب.
- استعمال البطانات التي توضع في الأحذية من أجل المشي، لأنها تقلل من الضغط على القدم.
- كما يمكن تدليك باطن القدم بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت القرنفل، وزيت الزيتون وغيرها.
- قد يصف الطبيب للمريض ارتداء النعال الجاهزة التي تزود بدعامة على حسب مقاس القدم والتي تجعل شكل القدم مستوي.
في حالة فشل الطرق المنزلية في علاج ألم ظهر القدم يتم اللجوء إلى بعض الأدوية ومنها:
- الستيرويدات: حيث يصف الطبيب هذه المضادات في حالة الإصابة بالعصب المقوس في باطن القدم.
- مضادات الالتهاب الغير سيترويدية: ومنها تابروكسين، وتعمل هذه المضادات على علاج ألم مشط القدم في فترة بسيطة.
التمارين الرياضية
قد يحتاج علاج ألم مشط القدم إلى أداء بعض التمارين الرياضية ومنها:
- يمكن بالجلوس على كرسي مريح ورفع القدمين إلى أعلى مستوى الجسم.
- أداء تمرين دحرجة الكرة إلى الأمام والخلف باستعمال وجه القدم.
- تكرار نفس التمرين عدة مرات في اليوم.
الحفاظ على الوزن الصحي
قد يكون السبب في ألم مشط القدم هو الوزن الزائد الذي يتسبب في وجود حمل على الجسم.
لهذا فإن التخلص من هذا الوزن الزائد يعد من طرق العلاج الفعالة مع الاهتمام بالحركة وممارسة الأنشطة الرياضية.
الكثير من حالات وجع وش القدم قد يشفى من تلقاء نفسه بعد عدة أيام من الراحة ولا يحتاج للطبيب المتخصص.
- لكن في حالة استمرار الألم لعدة أيام بدون الشعور بأي تحسن، في هذه الحالة ينبغي زيارة الطبيب المتخصص وإجراء كشف طبي.
- كما يحتاج المريض الكشف عند الطبيب لو كان الألم مصاحب للحمى أو التورم في القدم أو مواجهة صعوبة في المشي.
في حالة إهمال علاج مشكلة مشط القدم، فإن الألم قد يترك بعض المضاعفات وهي:
- قد يمتد الألم من جانب القدم إلى بعض الأجزاء الأخرى من القدم.
- كما قد يمتد الألم في بعض الأماكن من الجسم مثل أسفل الظهر، الورك، وغيرها من بعض الأماكن في الجسم.
لو كنت ترغب في معرفة أسباب أو أعراض وجع وش القدم أو طرق العلاج، عليك بترك التعليق الخاص بك وسوف نقوم بالرد عليك.
كانت هذه ابرز المعلومات حول موضوع وجع وش القدم تشعُر بألم شديد ! أعرف السبب والعلاج السريع مقدمة لحضراتكم من موقع مشروع المعرفة .
